Смех доставляет удовольствие всем, но кто действительно обращает на это внимание в суете жизни? А зря!
Да, нам нравится слышать забавные шутки, быть рядом с людьми, обладающими отличным чувством юмора, и смотреть комедийные фильмы, однако мало кто относится к смеху серьезно (без игры слов) и не старается намеренно смеяться чаще.
Но нам следует это делать! Научные исследования, хотя и в начальной стадии, показывают, что смех приносит огромную пользу нашему физическому и психическому здоровью.
Вот 6 удивительных изменений, которые могут произойти с вами и вашим телом благодаря смеху, согласно последним научным данным.
Ваши отношения укрепляются
Наука утверждает, что смех делает вас более открытыми к новым знакомствам и помогает развивать и упрочивать существующие связи. Будем честными: дружба или рабочие отношения без смеха были бы просто невыносимо скучными и утомительными.
Ваша память улучшается, уровень стресса снижается
Исследования выявили, что смех способен улучшить вашу способность запоминать информацию и снизить уровень кортизола, основного гормона стресса, особенно у пожилых людей. Даже при плохой, как вам кажется, памяти, смех может значительно её улучшить.
Вы становитесь более стойкими
Когда вы нервно смеетесь в сложной или неловкой ситуации, это связано с тем, что смех помогает управлять эмоциями в стрессовых обстоятельствах, как показало одно из исследований.
Ваше здоровье укрепляется
Вы когда-нибудь смеялись после рассказа анекдота или истории, возможно, предвкушая её завершение? Согласно другому исследованию, ожидание развязки шутки или анекдота способно улучшить защитные функции организма. Кто сказал, что нельзя рассказать стрессовую историю, а потом посмеяться над ней?
Вы становитесь лучшим учеником
Мы часто усердно пытаемся освоить что-то новое, однако исследования показывают, что смех в процессе обучения облегчает усвоение материала. Даже если изначально вы не разбираетесь в теме, важно сохранить чувство юмора, чтобы не выглядеть нытиком.
Вы становитесь привлекательнее
Многочисленные исследования доказывают, что чувство юмора и игривость высоко ценятся в потенциальных романтических партнерах. И, помимо прочего, каковы были бы романтические отношения без возможности шутить с возлюбленным?
2024-11-09T17:32:54+0300
