Обычно мы легко определяем людей, которые в отношениях отдают чрезмерно много. Но как на счет себя? Как понять, что мы не отдаем больше, чем получаем?
Вот паттерны поведения людей, которые больше отдают, чем получает в отношениях.
Неприязнь к заботе, подаркам, вниманию
Люди, отдающие слишком много, не любят, когда о них заботятся. Они часто испытывают дискомфорт, когда кто-то выражает заботу о них. Получение заботы заставляет их думать, что они слабы или неполноценны.
Низкая самооценка
Как правило, у щедро отдающих людей высокая самооценка, когда они помогают другим. Но если у них не выходит дать достаточно или если они принимают помощь, их самооценка снижается. Они убеждены, что другим нужна забота, а не им.
Переоценка других и занижение себя
Щедро отдающие люди слишком ценят тех, кому помогают, придавая их потребностям больше значения, считая их важнее. Они занижают свои собственные нужды, из-за чего часто ставят интересы других выше собственных.
Поиск неблагодарных отношений
Такие люди чувствуют себя неуютно, когда их заслуги признают или благодарят. Поэтому они склонны искать отношения, где их усилия остаются без внимания или благодарности.
Приверженность отношениям
Щедро отдающие люди продолжают поддерживать связи, даже если они больше не существенны. Они держатся долго за такие отношения, не ожидая ничего взамен, и лишь позже признают, что связи исчерпали себя.
Показная забота
Как правило, такие люди не скрывают своей активной позиции. Они открыто показывают окружающим, как много отдают, заботятся, вкладываются. Вероятно, они испытывают от этого чувство самодовольства или удовлетворения от того, что произодят впечатление дающей стороны.
Склонность к печали и тревоге
Люди, отдающие слишком много, нуждаются в эмоциональной поддержке, но затрудняются её принять. Они беспокоятся о том, удовлетворяют ли они других, и жаждут быть идеальными в этом. Они могут впасть в печаль, если они считают, что не справляются с потребностями других. Партнер покритиковал, значит я сделал что-то недостаточно хорошо — это ощущение неуспеха удручает их.
Как перестать быть вечно отдающей стороной
Поймите, что склонность много отдавать может быть воспитана с детства. Она автоматически проявляется, когда вы встречаете нуждающихся людей. Осознайте, что отдавать больше, чем принимать — это привычка. Задайте себе вопрос о разумной мере отдачи. Научитесь делать паузы перед решением помочь. Станьте осознаннее.
2024-11-04T19:23:33+0300
