Часто приходится слышать, что компромисс - главный способ решения конфликта в отношениях. Почему же многие пары отмечают, что их усилия пойти на компромисс не приводят к счастью?
Удивительно, но наша вера в волшебную силу компромисса приводит к тому, что вместо того чтобы сомневаться в эффективности самого подхода компромисса, люди часто винят партнера в недостаточных усилиях.
Всегда ли компромисс действительно выход?
Давайте рассмотрим пример. У пар нередко возникают разногласия по поводу предпочтений во время сна. Кто-то предпочитает более жесткий матрас, а другому больше по душе мягкий, или один любит прохладу в спальне, а другой предпочитает тепло. Неудивительно, что люди различаются.
Какова вероятность того, что двоим, принявшим решение жить вместе, все будет нравиться одинаково? Компромисс может заключаться в покупке матраса средней жесткости или установке температуры, которая устроит обоих. Хотя стоит похвалить за стремление учитывать нужды друг друга, такой компромисс вряд ли обеспечит им спокойный сон.
Какой возможный подход? Для успешного разрешения конфликта стоит выполнить три шага:
- Будьте готовы открыто обсуждать свои нужды и предпочтения.
- Старайтесь учитывать потребности вашего партнера так же, как и свои собственные. Это предполагает принятие их потребностей без критики, даже если они отличаются от ваших или трудно поддаются пониманию.
- Будьте настойчивы в поиске решения, которое учтет интересы обеих сторон.
Хотя это может показаться сложным, на практике часто оказывается, что пары могут находить оригинальные решения трудных проблем, следуя этим трем советам. Например, вы можете приобрести электрические одеяла с индивидуальной регулировкой температуры для каждой стороны кровати или матрасы, которые различаются по жесткости с обеих сторон.
Такие разные М и Ж
Многие пары сталкиваются с конфликтами из-за разного уровня эмоциональной открытости, с которой они чувствуют себя комфортно.
Женщинам с детства прививают привычку более свободно выражать и делиться своими эмоциями. Они чаще взаимодействуют с другими на эмоциональном уровне и сближаются с теми, кто готов к такому обмену.
Напротив, мужчины часто воспитываются так, чтобы меньше погружаться в свои чувства и меньше их проявлять перед другими. Из-за этого мужчины, привыкшие к подобной социализации, могут настороженно воспринимать ожидания партнера по поводу большей эмоциональной открытости, видя в них что-то навязчивое. Часто в ответ на дискомфорт они выбирают тактику отстранения.
Женщины же бывает обижаются на это, и их попытки наладить близость встречают от принятия дружелюбного тона их партнерами. Это соответственно увеличивает дистанцию между партнерами. Как следствие, образуется взаимно неудовлетворительное обострение ситуации.
Как взаимное уважение в решении конфликта может помочь
- Начало процесса предполагает откровенное выражение каждым участником своих нужд. Женщина должна объяснить, что её проявление сильных эмоций служит попыткой установить контакт с партнёром, без намерения осуждать или критиковать его. Мужчина, в свою очередь, должен изложить, что его пугает интенсивность эмоций, которые демонстрирует его партнёрша, и её, казалось бы, ожидания от него.
- Следующий шаг заключается в том, чтобы каждый партнёр принимал нужды другого, воздерживаясь от суждений, и старался удовлетворить их наравне со своими собственными. В данном случае это подразумевает, что оба понимают: их партнёр также стремится к близости, но у каждого есть свойственный только им опыт в отношениях и различный уровень комфорта и скорости в процессе сближения.
- Финальный этап заключается в полной вовлеченности каждого человека в поиске решения, выгодного обеим сторонам. Это подразумевает, что женщина должна учитывать, насколько ее партнер способен справляться с эмоциями, и адаптировать свою эмоциональную открытость в соответствии с его готовностью принимать. Для мужчины это означает не просто отстраняться в моменты дискомфорта или угрозы, но и обсуждать свои чувства с партнершей, чтобы вместе найти комфортный для обоих уровень эмоциональной открытости.
Возможно, что идея о том, что уменьшение компромиссов в отношениях способствует более тесной связи с партнером, может показаться нелогичной. Однако попробуйте применить эти три шага и посмотрите, к каким результатам они приведут.
2024-12-02T00:35:47+0300
