Рассмотрим, каким должно быть питание для Дев: Пожалуй, люди, рожденные под знаком Девы, самые щепетильные и привередливые в отношении питания. И это не удивительно: у них чувствительная и ранимая пищеварительная система.
Каким должно быть питание для Дев
Для них лучше слыть фанатиками и чудаками, чем позволить страдать своему здоровью. Но в этой осторожности Девы к питанию может крыться и опасность недополучения организмом необходимых веществ.
Людям, рожденным под этим знаком, нельзя обеднять свой рацион, но и не нужно употреблять часто и много пищи и напитков, раздражающих стенки кишечника и трудно перевариваемых. Особенно обильным должен быть завтрак. Утром лучше пить чай, чем кофе. Плохо, если день начинается с приема продуктов, богатых углеводами.
Сернокислый калий - минеральная соль Девы. Много сернокислого калия в салате, цикории, пшеничной муке с отрубями, овсе, ржи, сыре, миндале, постной говядине.
Кисломолочные продукты входят в питание для Дев.
Витамины и микроэлементы в питании Девы
Характер людей, рожденных под знаком Девы, определяется влиянием Меркурия — планеты, отвечающей за интеллект человека. Представители этого знака, как правило, отличаются мнительностью и тревогой за свое здоровье, они внимательно прислушиваются к советам врачей, тщательно соблюдают посты и диеты и являются поборниками здорового образа жизни и полезного питания.
Основное питание для Дев должно быть белковой пищей: Растительный и животный белки содержатся в рыбе, мясе, птице, финиках, сливах, грушах, яблоках, цукини, шпинате, йогурте, Цикории, сыре, твороге, миндале, салате, ржи, овсе. Также нельзя оставлять без внимания овощи (кабачки, помидоры, огурцы, сельдерей, цветную капусту) и фрукты (гранат, абрикос и др.).
Для приготовления пищи можно использовать специи (ваниль, лакрицу, кардамон, корицу, лавровый лист) и лекарственные травы (валериану, чабер садовый, розмарин).
Основным микроэлементом в жизни Дев является натрий, который содержится в постной говядине, миндале, овсе, салате, цикории.
Источником витамина С для Дев служат ягоды, фрукты, свежие овощи, особенно салат, картофель, редька, капуста, редис, шпинат, зеленый лук, щавель. Из плодов наиболее богаты витамином С лимоны, мандарины, антоновские яблоки, апельсины, а из ягод — морошка, черная смородина, клубника, крыжовник, ежевика и др. Исключительно богаты витамином С плоды шиповника.
Рецепты полезны блюд для питания Девы
Витаминный салат
Чтобы приготовить питание для Дев требуется: 1 апельсин, 2 пучка салата листового, 1 кислое яблоко, 1 помидор, 2 болгарских перца.
Для заправки: сок 1 лимона, 2 ст. л. йогурта, 1/2 ст. л. майонеза, щепоть сахара, молотый белый перец по вкусу.
Приготовление. Дольки апельсина, нарезанные салат, яблоко, помидор и болгарский перец (зеленый и красный сладкий) перемешать, уложить в салатник, добавить заправку. Ингредиенты заправки смешать. Такой салат хорошо подойдет к мясу.
Цветная капуста в омлете
Требуется: на 200 г цветной капусты — 2 яичных белка, 60 г молока, 5 г сливочного масла, соль, зелень петрушки или укропа.
Приготовление. Соцветия капусты, отваренные в подсоленной воде, уложить в сковороду, смазанную маслом, и залить их смесью белков с молоком. Запеченную в духовом шкафу капусту в омлете подать к столу, посыпав зеленью петрушки или укропа.
Говядина, тушенная с баклажанами, грибами и помидорами
Требуется: на 150 г говядины — 100 г свежих грибов, 100 г баклажанов, 75 г помидоров, 20 г сливочного масла, 20 г лука, 10 г стручкового перца, 5 г томата, 5 г петрушки (зелени), 1 лавровый лист, соль.
Приготовление. Выбрать мягкие куски мяса и обжарить на масле до образования румяной корочки. Затем добавить воду, томат, соль, лавровый лист и продолжать тушить под крышкой на маленьком огне до готовности. Готовое мясо разрезать на несколько ломтиков, посыпать перцем, грибами и мелко нарезанным обжаренным луком и продолжать тушить еще 6-10 мин. Подавать к столу, посыпав зеленью с грибным соусом и гарниром из обжаренных на масле помидоров и баклажанов.
©