Астрология может рассказать вам многое о вас, в том числе о том, как лучше всего тренироваться!
Если вы ищете способ прийти в форму или просто хотите избавиться от хандры, эти советы помогут. Каждый знак зодиака управляет отдельной частью тела, поэтому определенные упражнения лучше подходят каждому.
Вот как следует учитывать свой знак при разработке программы упражнений.
Во-первых, рассмотрите свой астрологический элемент. Стоит ли вам заниматься в воде (знак зодиака Воды) или вам нужен ветер в лицо (знак зодиака Воздух)? Если вы знак Огня, вам нужно буквально согреться и вспотеть, а если вы знак Земли, вы совершите чудеса, занимаясь спортом на свежем воздухе.
Далее, помните о «самом слабом звене» вашего тела (они есть у каждого знака) и работайте над его защитой.
Наконец, выбирайте упражнения, которые интересны и стимулируют ваш знак, чтобы вы придерживались их!
Лучшая тренировка Овна
Пить воду! Как знак Огня, вы сжигаете жидкости, поэтому вам нужно больше, чем обычному человеку. Энергично тренируйтесь и пропотейте. Совершайте длительные походы или подъемы, бегайте или плавайте на природе. Вам нужно разнообразие и интерес, желательно на свежем воздухе.
Лучшая тренировка для Тельца
У вас медленный обмен веществ, поэтому энергичное садоводство для вас естественно... но, возможно, вам также захочется попробовать уроки танцев, чтобы побаловать свое блестящее чувство ритма. Что бы вы ни выбрали, вам нужны регулярные занятия и простой режим тренировок.
Лучшая тренировка для Близнецов
Вы действуете на нервы, поэтому отдых необходим. Йога полностью изменит вашу жизнь. Слабое звено Близнецов — легкие, поэтому обязательно практикуйте глубокое дыхание. Упражнение, которое вы выберете, должно быть интересным, иначе оно не заинтересует вас надолго.
Лучшая тренировка для Рака
Вам нужны упражнения, которые можно выполнять дома. Купите несколько гантелей и ленты для упражнений. Поскольку вами управляет Вода, плавание также отлично подходит для вас, особенно брассом. В конце концов, рак управляет грудью.
Лучшая тренировка Льва
Все, что демонстрирует ваше гламурное тело, является для вас отличным упражнением. У вас масса энергии, и вы блестящий танцор, но не забывайте вздремнуть, чтобы подчеркнуть свою естественную красоту (львы спят двадцать часов в сутки!). Ваше слабое звено – ваше сердце. И аэробные упражнения, и отдых помогут защитить ваше пылающее сердце Льва.
Лучшая тренировка для Девы
Длительные ежедневные прогулки — идеальное упражнение для вас. Остановите свой сверхактивный ум хотя бы два раза в день с помощью релаксации или медитации, а длительный перерыв каждые несколько месяцев является для вас абсолютной необходимостью. Лучший вид спорта для Дев — плавание с конкретным, детально продуманным и структурированным режимом упражнений.
Лучшая тренировка для Весов
Уважайте взлеты и падения вашего уровня энергии. По утрам вам нужны легкие упражнения, особенно растяжка спины, чтобы укрепить поясницу. Вечера лучше всего подходят для танцев и аэробики. Усталость и усталость возникают из-за слишком большого количества углеводов и недостаточного количества воды. Пейте больше чистой воды!
Лучшая тренировка для Скорпиона
Вы жаждете пройти изнурительные полосы препятствий для утренней зарядки, легко преодолевая то, что большинство знаков даже не могут начать. Это сделает вас чемпионом марафона. Только будьте осторожны и не используйте свои фитнес-задачи, чтобы скрыть свои чувства — это может вызвать проблемы со здоровьем. Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров и пейте много воды.
Лучшая тренировка Стрельца
Лучшие виды спорта для вас — бег, ходьба, верховая езда и стрельба из лука. Вы можете буквально заболеть, если не будете достаточно тренироваться, то же самое касается глубокого дыхания. Ваш знак управляет выдыхаемым воздухом и может вызывать у вас поверхностное дыхание. Итак, скажите «да» йоге!
Лучшая тренировка для Козерога
Ничего сложного, дорогая Коза, поскольку для твоего знака твои колени являются самым слабым звеном. Вместо бега попробуйте плавную ходьбу, плавание или верховую езду. Вы прирожденный альпинист, и пока вы не переусердствуете, особенно на солнце, вы всегда достигнете вершины.
Лучшая тренировка для Водолея
Лучше всего вы справляетесь с необычными упражнениями на свежем воздухе, такими как серфинг, подводное плавание, планеризм или прыжки с парашютом. Кроме того, необходимы упражнения, которые позволяют вам выразить себя, например, аэробные танцы. Всякий раз, когда вам нужно заниматься в тренажерном зале, убедитесь, что у вас есть музыка, которая будет вас мотивировать. Водолей управляет кровообращением, так что двигайтесь.
Лучшая тренировка для Рыб
Будучи самым водянистым из знаков Воды, вам следует остерегаться задержки воды и вздутия живота. По иронии судьбы, если вы проводите как можно больше времени в воде – плавание и даже купание – это предотвращается. Пейте воду, не пропускайте сон, будьте осторожны с ногами и попробуйте тай-чи – возможно, даже на пляже!
